کره گیاهی در دوران بارداری

امروز میخواهیم به بررسی مصرف کره گیاهی در دوران بارداری بپردازیم.

ممکن است برایتان این سوال پیش آمده باشد که مصرف کره گیاهی (مارگارین) در دوران بارداری مضر است یا مفید؟

 

کره گیاهی در دوران بارداری

از آنجایی که مارگارین از روغن های گیاهی، و انواع روغن های گیاهی مانند زیتون، آفتاب گردان، ذرت و… تهیه میشود، مصرف آن چه برای خانوم های باردار و چه برای افراد عادی هیچگونه ضرری ندارد.

علاوه بر آن، مادر میتواند با مصرف کافی مارگارین، به سلامت جنین کمک کند.

زیرا امروزه کره های گیاهی علاوه بر روغن های گیاهی،  حاوی ویتامین های A و D نیز میباشند.

درنتیجه، به شرطی که به صورت کنترل شده مصرف شود، میتواند به ارتقا سلامت مادر و جنین کمک کند.

لازم به ذکر است که مصرف بی رویه هرچیزی، حتی بی ضرر ترین خوراکی ها مانند سبزیجات، اگر از حد معمول تجاوز کند، میتواند خطر آفرین باشد.

این مطلب برای همه افراد صدق میکند.

کره گیاهی در دوران بارداری

پس توجه کنید که برای افزایش سلامتی خود و جنین، از مارگارین بی رویه استفاده نکنید.

زیرا این تلاش شما از ارتقا سلامت خود و جنین، تبدیل به آسیب رسانی به خود و جنین میشود.

پس خواهشن به این موضوع توجه کنید.

در ادامه برای شما چند نمونه ویدیو با موضوع مارگارین در دوران بارداری و مواد و خوراکی های مفید در دوران بارداری، قرار داده ایم.

ویدیو های مربوط به کره گیاهی در دوران بارداری

1.نکات مربوط به تغذیه: بارداری و تغذیه

 

2.غذاها در بارداری: چه چیزهایی بخوریم و از چه چیزهایی خودداری کنیم

 

3.مواد غذایی برای دوران بارداری – چه غذا هایی باید در سه ماهه اول بارداری مصرف کنم – 13 ماده غذایی برای دوران حاملگی

 

4.غذاهایی که باید در دوران بارداری بخورید | رژیم کربوهیدرات در دوران بارداری

 

5.بهترین غذاهایی که باید در دوران بارداری بخورید تا کودکی با پوست روشن داشته باشید

اگر نمیدانید مارگارین چیست، از این مطلب دیدن کنید.

مطلب پیشنهادی : کره گیاهی خوب یا بد ؟